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脱发吃哪些食物好呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为64位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　脱发在现是非常的常见的，本来年龄不大，但是一出现了“光明顶”的话，看上去就像三四十岁，对患者的影响是非常的大的，当出现了这种情况的时候就应该积极的到正规的医院进行检查，不然的话对患者的身心健康的影响是非常的大的。哪些食物对预防脱发有好处呢，一起来看看下面的介绍吧。

　　哪些食物对脱发有好处呢？

　　1、豆类的食物，豆类的食物对身体的健康是非常的有好处的，像黄豆，黑豆等，尤其是黑豆，对预防脱发是很有帮助的，所以在平时的时候可以多吃一些黑豆。

　　2、贝类的食物，贝类的食物是可以促进细胞的再生的，而且这种食物中含有锌元素是很多的，是可以促进头发的生长的。

　　3、蔬菜瓜果，在平时的时候应该多吃水果和蔬菜，这些中含有很多的维生素，锌，铁等很多的营养成分，对身体的健康是非常的有好处的。

　　4、杏仁，杏仁中含有维生素E和锌，不仅可以降低胆固醇，还可以促进头发的生长，对预防脱发是不错的选择，杏仁虽好，但是不能过量，不然是容易上火的。

　　5、鸡蛋，奶制品，鸡蛋和奶制品中含有优质的蛋白，还有很多的微量的元素，对身体的健康是非常的有好处的，还可以起到美发的作用。

　　上面就是哪些食物对预防脱发有好处的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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