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预防消化不良　从生活细节开始

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为52位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱。饮酒过量，经常服用止痛药，如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。

　　慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病，如慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长而引起。

　　当饮食的平衡遭到破坏，胃感受到负担，就会生病。所以要服用健脾胃，助消化，疏理气机的药品，还要在饮食上加以调养，增强脾胃消化功能，从而远离消化不良症引起的一系列胃部疾病的困扰。

　　预防消化不良　从生活细节开始

　　消化不良与日常生活习惯有很大的关系，如果我们从日常细节改变不良习惯，有助于预防消化不良，记住下面１０个小贴士：

　　一、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。

　　二、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

　　三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

　　四、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。

　　五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

　　六、进餐应定时。

　　七、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

　　八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。

　　九、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

　　十、进食不要过冷或过烫。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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