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中医失眠是需要怎么预防

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为152位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　失眠是我们临床上很多见的一种亚健康性疾病，导致失眠的因素有很多常，比如精神因素，某些身体的疾病等都是可以导致失眠的，所以是需要我们针对病因的给予对症的治疗，尤其是我们现在的年轻人由于工作压力的增加，或是平时生活的不规律等都是导致失眠的重要的因素。那么失眠如果是从中医的角度我们应该怎么治疗呢，现在了解一下。

　　第一预防失眠首先是需要多运动开始，很多人都是长期的坐在办公室，下班后也是坐在沙发上或是对着电脑看电影，但这样长期会导致身体的免疫力降低，从而出现一种身体的亚健康状态，以至于导致失眠。这种情况是需要我们多做一些有氧运动，比如爬山，跑步打球等等，当身体疲惫了自然是可以安然入睡了，

　　第二；某些慢性的疾病，这些一般是见于哪些老年性人比如患有慢性的高血压或是心脏病等，长期的慢性疾病也是可以导致失眠的，所以需要给予对症的处理，

　　第三；预防和治疗失眠是需要对症的，所以针对病因是很关键，我们需要结合临床的检查和诊断给予对症的处理，