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为什么会出现失眠呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为182位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　现在的生活压力大导致有很多的人都出现了失眠的现象，其实导致失眠的原因是很多的人，都是是因为疾病的疼痛原因导致的，有的是因为情绪上的刺激导致的。

　　其实在一个月偶尔出现了一次或是几次的失眠是很正常的，并不会对身体造成很大的影响，但是，如果是长期的出现失眠的话，就应该要引起重视了，长期的失眠会导致记忆力减退，反应变的迟钝等情况的发生，严重的话还是会产生幻觉，神志出现混乱等情况的发生。

　　怎样防止失眠的发生呢？

　　1、在平时的生活中要养成良好的生活习惯，不能经常的打游戏，玩手机等，生活习惯要有规律。

　　2、如果是因为疾病的疼痛导致的失眠的，就应该及时的治疗疾病，将疾病治好，另外可以适当的在白天做一些运动。

　　3、在睡觉的时候，不能吃的过饱，但是也不要不吃饭。在睡觉前不能过度的兴奋，也不能心情悲伤，紧张等。

　　4、不要因为夜间失眠白天补觉，如果出现了失眠的现象的时候，可以先起床干一些其它的事情，然后在有睡意的时候在睡觉。

　　上面介绍的就是怎样的防止失眠的发生的介绍，当出现了出现了失眠的时候，就应该及时的到正规的医院进行检查和治疗，不能耽误了。如果您还有什么想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。在这里祝愿您能早日的恢复健康。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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