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哪些原因会导致失眠呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为153位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　提起失眠，这恐怕已经是一个老生常谈的话题了，当今世界，随着生活和工作压力的增大，越来越多的朋友们出现了晚上无法入睡，早上醒来太早等失眠的现象，很多朋友都想知道，这到底是什么原因呢？来看看下面的介绍就知道了。

　　年龄因素

　　据调查，失眠与年龄有不可分割的联系，年龄越大一般出现失眠现象就会越高。正常情况下，老年人入睡比较慢，年轻人一般的话几分钟就能睡着，而老年人却需要平均40分钟才能入睡，另外，老年人睡眠比较浅、夜尿也比较多，醒的次数自然也多，所以失眠在老年人生活中发生的频率是相当高的。

　　环境因素

　　随着现代生活和工作压力的增大，人与人之间竞争的激烈，节奏的加快，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，从而导致失眠现象的出现。另外，有的人只习惯在特定的环境中才能入睡，换了一间房、一张张床便睡不着了。所以，大家要及时调整好心态，以平常心去对待每一件事情，工作不是全部，健康才是最重要的。

　　不良的生活习惯：不少人在睡觉之前有喝咖啡或者饮浓茶的习惯，导致大脑兴奋，无法入睡，身体抵抗力好的人可能当时不影响睡眠，但是人到中年以后，这种现象便凸显出来。患者却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。

　　综上所述，对待失眠，我们要保持平和的心态，养成良好的生活习惯和作息时间，不给自己自寻烦恼、增加压力，让自己轻轻松松的入睡，只有保证有足够的睡眠，才能提高生活和工资的质量。

　　最后，在这里提醒您，如果长期患有失眠如果不及时治疗会有很大的危害。朋友们若发现自己出现头痛、睡不着等失眠的现象，一定要引起高度重视。不要久拖不治。建议您需选择正规的医院，进行检查和治疗。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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