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吃哪些食物对脱发有帮助

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为179位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　脱发这种情况是越来越多了，脱发是不分年龄，不分性别的限制的，出现了脱发让患者的身心受到了打击，导致脱发的原因其实主要就是因为气血亏虚，肝肾不足，导致的脱发的发生。出现了脱发的时候可以采用中医进行调理，除了要进行中医调理外，在日常的饮食上也是需要注意，可以吃一些有助于生发的食物。现在就来看看脱发吃哪些食物好吧。

　　出现了脱发吃哪些食物有好处呢？

　　1、鸡蛋，鸡蛋中含有镁，硒等矿物质，这些食物对生发是有好处的，但是鸡蛋也不能多吃的，再好的东西吃的过多了，也是会对身体不利的，因此要注意。

　　2、豆类的食物，豆类食物中含有优质的蛋白，特别是黑豆，里面含有丰富的蛋白和铁，不仅可以生发，还可以补肾，对身体是很有好处的。

　　3、葡萄干，葡萄干可以促进血液的循环，葡萄干中含有丰富的铁等元素，可以起到补气补血的效果，对生发也是很有帮助的。

　　4、柑橘，柑橘这种水果中含有很多的维生素C，而维生素C是可以促进铁的吸收的，对生发也是很有好处的。

　　上面介绍的就是脱发吃哪些食物有好处的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。