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怎样远离腰椎病的发生呢

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为138位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　腰椎病这种疾病的发病率是越来越多了，尤其是经常长时间坐着工作的人更容易患上腰椎病，腰椎病就是因为在平时的时候不注意，导致的疾病的发生，当出现了这种疾病的时候应该要到正规的医院就治疗，不能到小门诊进行治疗，不然的话是会因为治疗不当，导致疾病更加的严重的。怎样的预防腰椎病的发生呢，一起来看看下面的介绍吧。

　　怎样的预防腰椎病的发生呢？

　　1、要保护好腰部，要注意床的选择，在选择床的时候不要选择过硬，或是过软的床，要选择软硬适中的，这样可以让身体肌肉等得到充分的休息，还有就是在平时的时候要做好保暖工作，要根据天气的变化，适当的增减衣物。

　　2、要正确的用腰，在搬比较重的东西的时候要注意，应该先蹲下，然后在抬起，不然是会使腰部造成拉伤等情况的出现的，是容易引发腰椎间盘突出等疾病的发生的，还有就是在平时用腰的时间长的时候，要注意腰的滋生的改变，要多做腰部的运动，防止腰部出现过度的劳损，引发疾病的发生。

　　3、在平时的时候要多参加一些运动，在运动的时候不能过于剧烈，不然也是会对身体造成损伤的，还有就是在平时的时候要注意居住环境，不要呆在潮湿的居住环境中，不然的话也是容易引发腰椎病的发生的。

　　上面介绍的就是怎样的预防腰椎病发生的介绍，知道了这些在平时的时候就应该要注意，如果您还有什么疑问是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。