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生活中应该怎样减少内痔的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为162位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　痔疮是大家所所熟知的一种肛肠疾病，这种疾病发病率是非常的高的，所以一定要做好痔疮的预防工作，减少痔疮的发生，那么，应该怎样预防外痔的发生呢？

　　怎样预防内痔的发生呢？

　　1、注意下身的保暖，尤其是在寒冷的冬天里一定要多穿一些衣服，保持血液的畅通，要多喝开水，避免因为缺少水造成大便的干燥。

　　2、多参加体育运动，平时可以多参加一些体育运动，可以跑步，登山，打球，跳舞等，这样有利于血液的循环，增加肠胃的蠕动，减少便秘的发生。

　　3、养成定时排便的好习惯，不能有便不排，忍着，不然会导致便秘的发生，还有就是在排便的时候不能玩手机，看报纸等，防止延长去厕所的时间，做好在五到十分中内完成排便。

　　4、发生便秘的时候，不能太用力，可以用一些开塞露，或是在医生的指导下用一些药物等治疗。

　　5、经常的做提肛的运动，要将全身放松，经常做肛门的收缩的，每天做30次，每天做两次。

　　6、注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，应该多吃一些水果和蔬菜，如苹果，香蕉，大白菜，豆芽等，减少便秘的发生。

　　7、便秘是容易导致痔疮的发生的，所以一定要做好便秘的预防工作，如果是习惯性便秘应该去医院进行治疗。

　　8、保持肛门的清洁，要保持肛门的清洁，和卫生，防止发生感染，加重痔疮，要勤洗内裤，便后用热水坐浴。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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