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便秘吃药对身体有害处吗

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为136位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　便秘是会导致很多疾病的发生，首先人们想到的就是痔疮，另外还会造成痤疮，肛瘘，肥胖等情况的出现，当出了这种情况的时候，一些人会吃一些药物来解决，其实长期的吃药的话，是会对药物产生药物依赖性的。如果不吃药的话，应该怎样的防止便秘的发生呢，这是很多的人都想要知道的，现在就来看看下面的介绍，就知道了。

　　不吃药怎样的预防便秘的发生呢？

　　1、饮食要均衡，一日三餐都要吃，不要暴饮暴食，饮食需要均衡，合理的搭配，谷类的，奶制品，鱼类，肉类，蔬菜，水果等都要吃，要均衡的搭配，合理的饮食。

　　2、多喝水，每天要喝8杯水，多喝水可以补充身体所需要的水分，而且还能防止便秘的发生。

　　3、不要忍便，在感觉有便意的时候，就应该及时的去排便，不要憋着，有便不排，这样的话是容易导致便秘的发生的，因此要注意。

　　4、养成良好的排便的习惯，要养成固定排便的习惯，这样的话可以防止便秘的发生。

　　5、适当的参加一些体育锻炼，可以打打太极，做一做体操等，这样可以促进肠胃的蠕动减少便秘的发生。另外就是不要长时间的久坐或是久站，不然也是会引发便秘的发生的。

　　6、作息时间要有规律，注意劳逸结合，不要熬夜，保持睡眠的充足，但也不要贪睡，不要过分的劳累，要做到劳逸结合。

　　上面介绍的就是不吃药怎样预防便秘的发生的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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