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如何预防便秘的发生

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为88位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　由于现在生活习惯的改变导致很多的人都出现了便秘，如果出现了便秘会影响患者的工作和生活，如何预防便秘的发生呢。

　　预防便秘的发生应该做到以下几点：

　　1、多参加体育运动

　　现在很多的人都缺少运动，这样对身体是很不好的，因此在平时的时候要多参加一些体育运动，这样提升身体的免疫功能减少疾病的发生，平时可以打一打太极，做一做体操等，都是不错的选择。

　　2、养成良好的排便习惯

　　如果感觉有便意的时候一定要赶紧的去厕所进行排便，不要拖着不排便，不然会造成便秘的发生，另外就是在排便的时候要集中精神，不要在排便的时候讲电话，看报纸等，这样会延长排便的时间，对身体也是不好的。

　　3、及时的排除疾病

　　有一些疾病也会导致出现便秘，因此如果出现疾病的时候要赶紧的去医院进行治疗，不能耽误治疗，如结肠肿瘤，过敏性结肠炎，结肠狭窄等。

　　4、注意饮食

　　饮食对身体是很重要的，在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，要多吃水果和蔬菜，多喝水，这样可以减少便秘的发生。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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