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功能性消化不良的症状及缓解方法

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为114位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　在平时的生活中，人们消化不良应该是最常见的健康问题，因此也往往被人们所忽视。但是功能性的消化不良必须给与重视，否者很容易发生病变，出现更多疾病。

　　那么功能性的消化不良和一般的消化不良有什么区别吗。首先，也是有腹痛腹胀、食欲不振、恶心、呕吐或有早饱、嗳气的症状。这些症状连续或累计出现在四个月以上，并且病情缓慢，时常反复持续，则有可能是功能性消化不良。另外患者还会有一些精神症状表现，例如精神不集中、注意力下降、失眠、抑郁、焦虑等等。

　　患有功能性消化不良的患者要注意，在日常饮食中，尽量少吃高脂肪油腻的食物，一定要戒烟戒酒。养成一个良好的作息规律。在睡前也要避免大吃大喝，最好能少吃多餐。以下几个方法可以有效缓解功能性消化不良。

　　首先，在一日三餐时，要注意保持轻松愉快的心情，不要进食过快，也不要没有细嚼就直接吞咽，不要站着或说这话吃饭。

　　有些人喜欢吃汤泡饭，这是一种非常伤胃的做法，最好不要这样吃，另外在饭前饭后不要喝大量饮料或水。

　　另外，不要穿着高腰紧身裤吃饭，也不要在进餐后立刻吸烟，尽量少吃辛辣食物。如果有时间有条件，最好能在两餐之间喝一杯牛奶，可以避免出现过多胃酸。

　　良好的饮食习惯会将功能性消化不良的危害减小到最少，所以从今天开始，一起改掉饮食中的不良习惯吧。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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