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消化不良应该吃什么

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为149位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　最近经常看到一些朋友为消化不良而烦恼，消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的，从而导致胃消化不良，因此对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，应该要注意哪些呢？一起来看看下面的介绍吧。

　　1、番茄

　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

　　2、茶食

　　多饮茶的朋友患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，营养专家的研究也发现，每天喝10杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用。

　　3、坚果

　　它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。

　　4、燕麦

　　每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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