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工作疲劳导致的头痛应该怎么缓解

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为144位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　现在的生活压力这么的大，导致越来越多的人都出现了头痛，其实头痛的原因是非常的多的，有的就是因为工作过度的疲劳而导致的，像这种情况应该怎么缓解呢，一起来看看下面的介绍就知道了。

　　1、提一提脚尖，在工作的时候感觉自己的精神状态不好，在这个时候可以提一提脚尖，这个动作在坐着或是站着都是可以的，提脚尖的时候，眼睛呀尽量的看远处，脊柱要自然的挺直，这样的话精神会好一点。

　　2、闭目养神，在工作的时候感觉疲劳的时候，可以坐在椅子上，闭目养神5分钟，全身要放轻松，也可以做深呼吸，然后慢慢的睁开眼，这样可以使精神状态好一些。

　　3、握拳伸指，如果在工作的时候，感觉特别的想要睡觉的时候，可以在这个时候将两手握拳，然后从小指逐渐的打开，打开的时候要快速有力，然后，可以同样的从小指开始握进去。反复几次可以缓解。

　　现在很多的人在上班的时候多半是坐着工作，这样容易造成腰部，颈部，肩部，头部等疼痛，像这种情况在平时的时候就应该要多参加体育锻炼，可以打打球，做一做体操等，这样可以将身体的筋骨给拉开，可以缓解疼痛，提高身体的免疫能力，减少疾病的发生。

　　上面介绍的就是因为工作疲劳导致的头痛应该怎么缓解的介绍，如果您还有什么疑问或是想要了解的，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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