当前位置：

如何防止脱发

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为183位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　脱发是我们平常生活中再平常不过的一种疾病了，引起脱发的原因有很多种，有可能是病理上的，也有可能是饮食方面的或者是工作压力过大导致的。接下来我们就让专家教大家一些预防脱发的方法吧

　　1、不要抽烟和饮用大量的酒，这是因为抽烟是让您的头皮毛细血管收缩，这样头发就不能正常生长了。喝酒则是使头皮过度发热，产生湿气，导致脱发，因此在平常生活中最好不要过量饮酒和抽烟。

　　2、合理安排平时的饮食，多吃预防脱发的食物，这是因为有些人脱发是因为营养缺失造成的，这样的情况下可以多吃一点含钙、铁、锌、维C的食物，最为常见的食物有牛排、豆类、鸡蛋等。千万不要挑食，这样营养才会均衡，就不会那么容易出现脱发现象了。

　　3、学会释放压力，精神压力过大也是会导致脱发的，因此大家在平常一定要注意稳定自己的情绪，在压力大的时候学会释放。平常我们我们多去外面锻炼身体，或者出去旅游散散心等方法减压。

　　4、平时要学会保护头发，不要经常去理发店烫或者染头发，这些对头发都是有损伤的，很多人就是因为经常烫染发导致脱发。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。

　　可见预防脱发的方法还是非常简单的，如果您不想自己年纪轻轻的头发就脱落的话，就必须按照上面的方法去做好预防工作。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

北京博爱中西医结合医院

资深专家

来院路线

公交路线：917/901/839/907/836/837/房15/31/40/18/38/16/18/42/30/37路至仓房小区下车即到

地址：房山城关北大街6号（北大寺路口对面）

电话：010-89333250

QQ：1809877590