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祛痘祛斑的好方法

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为106位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　发生了痘痘和雀斑后，让女性非常的苦恼，很多的爱美的女性会想尽各种办法来去除痘痘和雀斑，其实去除痘痘和雀斑应该要从调理肌肤开始，从日常的生活，睡眠，饮食，心情等来进行调整，这样还可以起到祛痘祛斑的效果，现在就具体的来看看下面的介绍吧。

　　在中医疗法中是会重视脏腑，气血的调整，来达到治疗的作用的，而经络的通畅，气血的充盈其实是和心情，情志是有很大的关系的。

　　1、早晨干洗脸，在早晨起床的时候，可以将双手给搓热后，然后在擦脸，从脸的中间，到下颌，唇，鼻子，额头，然后双手在分开各自按摩左右脸颊，到脸部发红微热的程度的就可以了，这个按摩可以在什么时间都可以，不过在早晨的时候是最好的。经常的干洗脸可以起到疏通气血的作用。

　　2、早晨吃红枣薏米山药粥，这个粥是非常的有营养的，红枣是具有补血的作用的，山药是具有健脾的作用的，薏米是具有除湿气的作用的，所以说这样一碗粥的营养是非常的高的。

　　3、在晚上11点到凌晨2点一定要睡觉，在这个时间段，是可以对皮肤有修复，增加皮肤的营养的作用的，如果错过了这个时间段的话，对皮肤和身体是不好的。

　　4、白天不吃感光的食物，皮肤上有斑点的时候，在白天就不要吃感光的食物，避免接触到阳光的照射，像芹菜，菠菜，柠檬都是属于感光的食物的，这些食物对身体是有好处的，可以在晚餐的时候吃。

　　5、吃胡萝卜，西红柿，将他们榨成汁，涂在脸部，半个小时后，在用牛奶洗脸，这样就可以祛斑还能美白，是非常好的东西。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

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