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肩周炎自我锻炼的误区有哪些
肩周炎这种疾病想必大家都是不陌生的，发病率很高的疾病，在发生了这种疾病后，都是会积极的进行治疗的，在治疗的时候一些人都是会做一些自我锻炼的，这样有助于疾病的恢复的，但是有一些人是会因为自我锻炼不当，导致疾病更加的严重，现在就来看看自我锻炼的时候容易造成哪些误区的发生吧。
肩周炎自我锻炼的误区有哪些：
误区1、肩周炎的患者在自我锻炼的时候，会认为越用力效果会更好，其实并不是这样的，这样的话，是容易导致拉伤等情况的发生，使疾病更加的严重的，所以说在自我锻炼的时候一定要轻，而且不能过于劳累，适当就可以了。
误区2、肩周炎在疼痛的时候，尽量不活动，休息一段时间就可以好了，确实是有一些患者是可以自己好的，但是大部分的患者是会越疼越严重的，最后发展成为真正的冻结肩。
其实像肩周炎患者正确的做法就是要养成良好的生活习惯，不要提重物，也不要长时间的保持同样的一个姿势，比如，不要长时间的久坐，或是久站，可以自己的适当的活动按摩一下，如果是严重的患者就应该要到正规的医院进行治疗后，在进行适当的锻炼就可以了。
上面介绍的就是肩周炎自我锻炼的误区有哪些的介绍，如果您想要了解更多的内容的话，是可以通过网络来咨询我院的医生的，他们会给您做出详细的解答的，在这里祝愿您能早日的恢复身体的健康。
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