当前位置：

长时间坐着的人要怎样预防痔疮的出现

发布原由：北京博爱中西医结合医院本文已为155位患者解决了问题》点击与专家交流《

　　长时间坐着的人要怎样预防痔疮的出现？痔疮在生活中经常的出现，比较常见，但是给病人带来的影响却是非常大的，痔疮的出现大多数情况下都是与遗传因素相关联的，所以说容易引起痔疮的人群在平时一定要注意：

　　长时间坐着的人要怎样预防痔疮的出现？1、不要长时间的保持一个姿势，不管是坐着还是站着，要适当的改变一下姿势，进行一下放松。

　　2、保持一个好的饮食习惯，让大便也保持通畅，以防出现便秘，就可以很好的防止痔疮的出现，平时的时候多吃一些蔬菜、水果。还有就是韭菜、菜心等一些纤维素比较多的蔬菜，减少辣的、油炸食品和烟酒的的食用。

　　3、多进行锻炼，尤其是肛门括约肌的地方，选择一个仰卧位，然后抬起双腿，做交替的踩瞪运动，使肛门收缩，将括约肌上提，每天保持做个五组，一组做20次就好。

　　4、在每次排便以后清洗肛门，清洗的时间大约5分钟左右就可以，然后在每天睡觉之前用热水浸泡一下肛门，时间15分钟左右就可以了，然后在浸泡的过程中将肛门进行收缩。

　　5、如果在排便以后不能够清洗的话，就选择一些比较柔软的的纸夹在肛门处，然后在走路的时候就不会受到影响，还能够帮助直肠静脉很快的恢复到原来的样子，保持出现正常情况的回流。

　　长时间坐着的人要怎样预防痔疮的出现？6、在每次排便的时候，时间不要太长，保持在三分钟以内就可以。

专家提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗、才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打妇科专家热线电话：010-89333250

北京博爱中西医结合医院

资深专家

来院路线

公交路线：917/901/839/907/836/837/房15/31/40/18/38/16/18/42/30/37路至仓房小区下车即到

地址：房山城关北大街6号（北大寺路口对面）

电话：010-89333250

QQ：1809877590