保持肠道通畅能避免痔疮吗？痔疮看起来只是一个小毛病，但是它所引起的肛门疼痛和便血症状却让患者困恼不已，再加上痔疮还可能脱到肛门外部，甚至还可发生嵌顿，会有一定的危险，所以，对于痔疮疾病，我们进行预防还是有必要的，那么，怎么才能不长痔疮？
　　专家表示，想要避免长痔疮，在平时应注意下面这几点：
　　1、饮食上应该注意荤素搭配、粗细得当，要在平时多吃一些清淡的，可以帮助润肠通便的食物，最好吃含有较多维生素的新鲜水果蔬菜，比如芹菜，菠菜，香蕉和丝瓜等等。
　　2、保持肠道通畅能避免痔疮吗如果出现便秘症状时应该吃稀饭、面条等，以尽量减少粪便，由于刺激性食物会导致肛门粘膜造成不良刺激，导致局部充血、灼痛，使痔疮发作或加重，因此，在平时生活中应避免食用辛辣、油腻和煎炒的食物，远离大蒜、羊肉和辣椒等，另外还要注意戒除烟酒。
　　3、每天坚持进行运动锻炼，如果平时工作需要久坐或久站的话，一定要注意劳逸结合，在工作一两个小时后，应该站起来活动一下，走动10到15分钟时间，在平时可以做些运动，比如跑步、打太极拳等都是不错的选择，它们能够帮助加快血液循环，促进肠蠕动，从而使盆腔充血症状减轻，并且有效预防痔疮发作。
　　4、保持肠道通畅能避免痔疮吗每天应该定时排便，早上起来后可以喝上一杯凉的白开水，能帮助促进排便，平时上厕所的时间不宜过久。